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娱乐平台怎么注册证号,秋天养生,这2种蔬菜一起拌,润肺止咳,口感爽滑还下饭

发表于 2020-01-11 15:18:04

娱乐平台怎么注册证号,秋天养生,这2种蔬菜一起拌,润肺止咳,口感爽滑还下饭

娱乐平台怎么注册证号,秋天到了,一些蔬菜层出不穷,有两种蔬菜我们一定要看到,一是秋葵,二是黑木耳,将这两种蔬菜放在一起吃,对身体有着很多的好处。这两种蔬菜分开来做都是难得的美味,但是将这两者合在一起,也不失为一道上好的凉菜。

秋天养生,这2种蔬菜一起拌,润肺止咳,口感爽滑还下饭。我们今天要说的这道菜就是秋葵拌木耳葱头,葱头主要用以调味,木耳可以补气血清肠胃,而秋葵可以补充人体所需的多种物质,现在我们就一起来学习这道秋葵拌木耳葱头吧。

by 阿凯

配料:

黄秋葵 13个、木耳(水发) 半碗、红皮洋葱 适量、姜 10克、蒜 2瓣、调和油 6毫升、精盐 3克、鸡粉 1克、醋 12毫升、味极鲜 适量、辣椒油 少许

烹饪步骤:

步骤 1.食材组合。秋葵整个洗净。

步骤 2.姜和蒜切成末。

步骤 3.葱头切成块。

步骤 4.木耳是提前泡好的,切成条状。

步骤 5.依次把葱头、木耳和秋葵用开水焯一下。葱头和木耳大火开水葱汆烫一下断生既可,秋葵要煮两分钟(因为有秋葵碱)。

6.将焯熟的菜装盆,称热加入盐和鸡粉拌匀。

7.起锅。加入油。

步骤 8.关火加入姜蒜炒香,倒入菜里。

步骤 9.然后拌匀既好。

步骤 10.碗汁:有醋、味极鲜和辣椒油,可根据自己的口味选择。吃时再加入。

步骤 11.装盘的菜。

烹饪小贴士:

你喜欢吃木耳吗?

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